Del desgaste a la recuperación del burnout

Una guía para atravesar el desgaste laboral (burnout) basada en la terapia EMDR, pensada para quienes sienten que ya no dan más pero necesitan seguir sosteniendo su día a día.

Trabaja con la Fase 2 de EMDR —preparación y estabilización—: recursos para regular el sistema nervioso, entender qué está pasando y sostener las decisiones. El reprocesamiento, que son las fases siguientes, necesita sesiones con un terapeuta y no está en el libro.

No hace falta leerlo de principio a fin. Está organizado por bloques, y cada quien entra por el que necesita.

Este libro es para vos si:

• Estás sintiendo que el trabajo te está desgastando más allá de lo normal.
• Reconocés síntomas de burnout y querés entender qué te está pasando.
• Estás en terapia y buscás recursos complementarios para practicar entre sesiones.
• Saliste de una crisis laboral y querés prevenir recaídas.
• Acompañás a alguien cercano en esta situación y querés comprenderla mejor.
• Sos profesional de la salud mental y buscás material psicoeducativo para pacientes.