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El más conocido de todos, y con razón. Explica cómo una experiencia traumática queda inscripta en el cuerpo y no solo en la memoria, y por qué entender lo que pasó no alcanza para que deje de doler. Van der Kolk lleva décadas investigando trauma: el libro cruza neurociencia con casos clínicos y se lee sin ser especialista.

Publicado en 1992 y todavía la referencia. Herman fue la primera en poner en la misma línea el trauma de guerra y el que ocurre puertas adentro, y en describir la recuperación como un proceso por etapas. Es el más exigente de esta lista y el que ordena todo lo demás.

Para quien nunca vivió un hecho puntual y aun así arrastra algo. Walker trabaja el trauma que viene de lo sostenido —la crítica, el descuido, la exigencia que no afloja— y describe las cuatro respuestas que solemos armar para sobrevivirlo. Está escrito desde adentro: él también lo atravesó.

Escrito en castellano, para pacientes, por una psiquiatra y entrenadora EMDR. Explica el trauma complejo, el apego y la disociación con ejemplos concretos y sin bajarle el nivel a la información. González es una de las referencias del trauma complejo en el mundo hispanohablante.

Sobre lo que llega de generaciones anteriores sin haberlo vivido: duelos que nadie nombró, secretos, muertes tempranas. Wolynn propone rastrear esas herencias en el lenguaje con el que uno se describe a sí mismo. Es más divulgativo que científico, pero abre preguntas que en consultorio aparecen seguido.

Shapiro desarrolló EMDR en 1987; este es el libro que escribió para el público general. Cuenta de dónde salió el modelo psicoterapéutico, qué se hace en una sesión y por qué se trabaja sobre recuerdos y no sobre consejos. Si querés saber a qué venís antes de venir, es el más directo.

IFS parte de una idea simple: adentro no hay una sola voz sino varias, y ninguna es el enemigo. Schwartz muestra cómo trabajar con esas partes en lugar de pelearse con ellas. Conversa muy bien con EMDR y es habitual usarlos juntos.

Las Nagoski separan dos cosas que solemos confundir: el problema que te estresa y el estrés que te quedó en el cuerpo. Podés resolver lo primero y seguir con lo segundo dando vueltas, y de ahí que descansar el fin de semana no alcance. Está pensado para mujeres, pero el mecanismo aplica a cualquiera que viene sosteniendo de más.

Achotegui es psiquiatra y le puso nombre al cuadro que aparece cuando migrar se vuelve un estrés crónico y múltiple: soledad, miedo, lucha por sobrevivir, duelos que se acumulan. No es una enfermedad: es lo que le pasa a una persona sana bajo una presión que no cede. Ayuda a entender que eso que sentís ya está descripto.

Boss estudió los duelos que no cierran porque nunca hubo un final claro. Sirve para quien se fue y para quien se quedó: alguien está y no está a la vez, y el duelo queda suspendido, sin ritual y sin permiso social para nombrarlo. Suele ser el que más resuena en quienes viven lejos.

Compilado por Hofmann, Hase, Luber, Lehnung y Ostacoli. Protocolos de EMDR aplicados específicamente a depresión, incluido el enfoque DeprEnd. Material clínico, no divulgación.

El manual de referencia del modelo: la teoría y el trabajo paso a paso. Es el texto de formación, no una introducción.